AREA
BENESSERE
In
particolar modo con programmi di ginnastica:
Antalgica: per mal di schiena, per cervicalgia,...,
Correttiva:
per correggere paramorfismi (atteggiamento scoliotico, dorso curvo, scapole alate,…)
e prevenire dismorfismi (scoliosi,…).
Post-infortunio: per rinforzare
la muscolatura e migliorare l'elasticità persa a causa del trauma,
Posturale: per correggere e migliorare le cattive posture obbligate dalle
attività lavorative e di tutti i giorni,
Dolce: generalmente
indirizzata agli anziani, permette di muovere le articolazioni con movimenti dolci
in maniera da prevenire e ridurre problemi osteo-articolari,
Presciistica:
per rinforzare in maniera mirata la muscolatura utilizzata nello sci e migliorare
il controllo motorio negli arti inferiori, per prevenire possibili infortuni e
sciare in tutta sicurezza.
Pre parto: per migliorare elasticità
e trofismo dei muscoli che intervengono nel parto abbinando la corretta respirazione,
Post parto: per ritornare al peso di "prima" e per riacquistare
la corretta postura e forma fisica compromessa dai lunghi mesi di gravidanza.
Per prevenire l'osteoporosi: la giusta attivià fisica aiuta a mantenere
il trofismo osseo e a prevenire e combattere la decalcificazione.
DIMAGRIMENTO
Attraverso innovative tecniche d'allenamento utilizzate nella preparazione d'alto
livello, permettendo di perdere realmente grasso e non intaccare la massa magra.
Si perde grasso e non lo si riprende più! Vi sorprenderete come in poco
tempo riuscirete a rimettervi in forma!
STRETCHING
ED ELASTICITA' MUSCOLARE
Particolari metodiche di allungamento per andare
a stirare quelle catene muscolari contratte e sovente causa di dolori fisici.
MIGLIORAMENTO
DELL'EQUILIBRIO E DEL CONTROLLO MOTORIO
Con l'utilizzo di particolari
attrezzi destabilizzanti (tavolette propiocettive, palle, cilindri,…) al
fine di riacquistare un buon controllo dei movimenti, riequilibrare l'atteggiamento
posturale e prevenire possibili infortuni (slogature, cadute accidentali,…)
AREA
PERFORMANCE E SPORT
Sia per atleti che per appassionati. Una buona condizione muscolare permette di
innalzare la prestazione fisica.
Verranno utilizzate tutte le tecniche di
allenamento specifiche con sovraccarichi per andare incontro alle vostre esigenze
e fare innalzare il livello della vostra performance.
In particolar modo lo
Studio Miletto si occupa di:
-
Periodizzazione sport-specifica per agonisti ed amatori
- Preparazione atletica
di base
- Preparazione atletica specifica
- Programmi di Forza
Per
eventuali curiosità o domande inviare una mail al Dott. Miletto.
AREA
TEST
Composizione corporea: attraverso indagini Tri e Bi-compartimentali. Con
l'uso della BIA 101 Akern, Plicometro e nastro verrà misurata la massa
grassa (FM), la massa magra (FFM), il metabolismo basale (MB), il bilancio Na/K,
l'Acqua Totale (TBW - Intracellulare ed Extracellulare), le pliche cutanee e le
misure antropometriche. Tutto questo per personalizzare l'allenamento e poter
dare i giusti consigli nutrizionali.
Test di Forza: per valutare la
forza degli arti superiori e inferiori.
Test di Flessibilità:
per individuare le catene muscolari contratte e stilare il giusto programma di
Stretching.
Test Aerobici: attraverso l'uso della Bike Monark è
possibile calcolare il Massimo Consumo d'Ossigeno (VO2max), parametro fondamentale
per valutare l'efficienza cardiovascolare e impostare il corretto allenamento
aerobico.
Analisi
Posturale: con un'analisi visiva è possibile individuare le cause della
postura scorretta e creare quell'allenamento in grado di correggerla.
CONSIGLI
NUTRIZIONALI
Una corretta alimentazione aiuta a raggiungere gli obiettivi
in minor tempo e prevenire malattie cardiovascolari e ormonali.
Tali consigli
non vogliono entrare nel campo della dietologia medica e sono indirizzati esclusivamente
a soggetti sani senza patologie in corso.
AREA
ONLINE
Lo
Studio Miletto, è stato tra i primi a lanciare questo servizio in Italia,
e ad oggi conta un numero veramente elevato di soggetti assistiti costantemente
online. Grazie a questa esperienza e al modo unico di allenare le persone, i programmi
del Dott. Umberto Miletto sono quelli più in voga nelle palestre italiane.
Ecco
di cosa si tratta PERSONAL
TRAINING A DISTANZA
AREA
CONSULENZE
Lo
Studio Miletto in particolar modo si occupa di:
-
Formazione Staff e istruttori di palestra
- Consulenza a beauty farm e centri
estetici per l'area benessere
- Consulenza marketing Club Fitness
- Consulenza
per imprese, uffici, studi che vogliono attrezzare un locale per l'attività
fisica dei dipendenti
- Consulenza per privati che vogliano adibire uno spazio
della casa per una Home Gym
