Ottimo esercizio alternativo per potenziare i muscoli posteriori della coscia.
L'esercizio è adatto un po' a tutti e permette di dare molti stimoli propriocettivi a tutto l'arto inferiore. I più bravi potranno eseguirlo con una sola gamba.
Ottimo esercizio da proporre nelle lezioni di personal training o in fase riabilitativa in soggetti infortunati.

Leg Curl con Swiss Ball

One Leg Curl con Swiss Ball

Dott. Umberto Miletto
www.studiomiletto.com

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