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Per
acquistare il libro Olympian's
Post-Shop Sono
lieto di presentarvi il mio libro dedicato all'allenamento con i kettlebell, strumenti
d'allenamento formidabili e incredibilmente efficaci. Se non li avete mai provati
non potete neanche immaginare come potranno modellare il vostro fisico ed elevare
tutte le vostre qualità fisiche. Non sto scherzando, vengono usati in tutto
il mondo da milioni di appassionati ed atleti, basta che facciate una ricerca
su google o youtube per redervi conto che quello che vi dico è vero. E'
solo che qua in Italia, tutto ciò che è troppo semplice, fa fare
un po' di fatica e costa poco non piace a chi si occupa di benessere fisico e
pensa solo a fatturare. Bene, visto che io non sono così e chi mi conosce
sa di che pasta sono fatto, ho deciso di scrivere in prima persona questo libro
per insegnarvi personalmente ad allenarvi con questi strumenti, impostare i vostri
allenamenti e sfatare numerosi miti in circolazione nell'ambiente del fitness!
Al termine della lettura saprete esattamente cosa servirà al vostro fisico
per migliorare, avrete imparato la gestualità dei principali esercizi con
i kettlebell e potrete iniziare ad allenarvi già da subito dove più
vi piace (in ufficio, a casa, nel parco, in palestra, ec...)...E scoprirete finalmente
cosa vuol dire essere in forma...Provare per credere. PRESENTAZIONE
(tratta dal libro Kettlebell Manual) "Un
vero viaggio di scoperta non è cercare nuove terre ma avere nuovi occhi".
(A. Pazienza)
Da
sempre la passione per quello che faccio mi accompagna, mi piace allenarmi e ancor
più allenare. Quando le persone che seguo migliorano, provo un senso di
soddisfazione enorme e impagabile.
Per questi motivi, ho deciso di scrivere
questo libro, sperando di poter dare una mano a tutti coloro che vogliano iniziare
o hanno già iniziato la costruzione del proprio corpo.
Nella sua semplicità
questo libro vuole dare un nuovo approccio all'allenamento con uno attrezzo incredibilmente
semplice e funzionale.
Adatto a tutti e per tutti gli scopi.
Il testo
vi proporrà una nuova visione della programmazione, sfaterà numerosi
miti in circolazione ormai da troppo tempo e vi insegnerà ad allenarvi
con metodologie che funzionano realmente nella pratica. Tutto questo darà
il via a quel processo di miglioramento che tanto desiderate.
Il
kettlebell training vi permetterà di fare l'allenamento come non l'avete
mai fatto.
Non si inventa più nulla al giorno d'oggi, ma si possono
impostare allenamenti giocando molto sulle variabili in gioco: attrezzi, esercizi,
ripetizioni, serie, tempi recupero e abbinamenti degli esercizi. Questo è
proprio quello che si prefigge il kettlebell training e le programmazioni che
vi verranno fornite al termine del libro.
Il kettlebell training è ideale
per i veri appassionati di allenamento e per tutti coloro che vogliono mettersi
in discussione e vedere dove il loro corpo può arrivare senza prendere
scorciatoie.
Il corpo ha dei limiti sconosciuti e il movimento è in
grado di modellare qualsiasi corpo.
Lotto da sempre per uno sport pulito e
mi discosto dall'allenamento e dal mondo dello sport agonistico fatto di farmaci
e sostanze proibite.
È vero è tutto più semplice con i
farmaci, ma si perde il fascino e la bellezza di lottare contro se stessi e di
superare i propri limiti, senza contare tutti i rischi che si corrono con l'utilizzo
di certi prodotti.
Ogni volta che ci superiamo creiamo in noi un ondata di
motivazione tale che ci permetterà di continuare ad ottenere risultati.
Come recita Rousseau "Prendi la direzione opposta all'abitudine e
quasi sempre farai bene "…lascia che sia il buon allenamento a guidarti
e non i farmaci o altri mezzucci, e i risultati non tarderanno ad arrivare.
Tante
teorie e tante mode ci sono oggi nell'allenamento e nel mondo del fitness, tutte
che dicono di basarsi su dati scientifici e tutte che funzionano, e io vi dico
da subito che è impossibile perché l'allenamento non è una
scienza esatta e può solo essere orientato nella direzione corretta. Siamo
tutti diversi e ognuno di noi risponderà in maniera propria all'allenamento
utilizzato. Senza contare quanti, soprattutto nella nuova realtà del fitness
e del finto benessere, cercheranno a tutti i costi di vendervi prodotti inutili,
pacchetti di sedute di ogni genere e quant'altro gli possa venire in mente per
farvi tirar fuori dei soldi.
Il libro servirà anche a questo: a mettervi
in guardia sulle grosse fregature in circolazione e a farvi conoscere un mezzo
d'allenamento estremamente economico, che vi permetterà di allenarvi dove
più vi piace e che non ha eguali in termini di risultati raggiunti.
Ho
scritto il libro con tutta la passione che ho per l'allenamento, in maniera semplice
e non dispersiva, toccando i punti essenziali senza tanti giri di parole e spero
tanto che sia di vostro gradimento.
Il libro è indicato a tutti: personal
trainer, preparatori atletici, donne e semplici appassionati che ricercano nell'allenamento
l'ingrediente principale dei loro successi.
Buona lettura, ma soprattutto buon
kettlebell training.
Dott. Umberto Miletto
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