AREA BENESSERE
In particolar modo con programmi di ginnastica:
Antalgica: per mal di schiena, per cervicalgia,...,
Correttiva: per correggere paramorfismi (atteggiamento scoliotico, dorso curvo, scapole alate,…) e prevenire dismorfismi (scoliosi,…).
Post-infortunio: per rinforzare la muscolatura e migliorare l'elasticità persa a causa del trauma,
Posturale: per correggere e migliorare le cattive posture obbligate dalle attività lavorative e di tutti i giorni,
Dolce: generalmente indirizzata agli anziani, permette di muovere le articolazioni con movimenti dolci in maniera da prevenire e ridurre problemi osteo-articolari,
Presciistica: per rinforzare in maniera mirata la muscolatura utilizzata nello sci e migliorare il controllo motorio negli arti inferiori, per prevenire possibili infortuni e sciare in tutta sicurezza.
Pre parto: per migliorare elasticità e trofismo dei muscoli che intervengono nel parto abbinando la corretta respirazione,
Post parto: per ritornare al peso di "prima" e per riacquistare la corretta postura e forma fisica compromessa dai lunghi mesi di gravidanza.
Per prevenire l'osteoporosi: la giusta attivià fisica aiuta a mantenere il trofismo osseo e a prevenire e combattere la decalcificazione.
DIMAGRIMENTO
Attraverso innovative tecniche d'allenamento utilizzate nella preparazione d'alto livello, permettendo di perdere realmente grasso e non intaccare la massa magra. Si perde grasso e non lo si riprende più! Vi sorprenderete come in poco tempo riuscirete a rimettervi in forma!
STRETCHING ED ELASTICITA' MUSCOLARE
Particolari metodiche di allungamento per andare a stirare quelle catene muscolari contratte e sovente causa di dolori fisici.
MIGLIORAMENTO DELL'EQUILIBRIO E DEL CONTROLLO MOTORIO
Con l'utilizzo di particolari attrezzi destabilizzanti (tavolette propiocettive, palle, cilindri,…) al fine di riacquistare un buon controllo dei movimenti, riequilibrare l'atteggiamento posturale e prevenire possibili infortuni (slogature, cadute accidentali,…)
AREA PERFORMANCE E SPORT
Sia per atleti che per appassionati. Una buona condizione muscolare permette di innalzare la prestazione fisica.
Verranno utilizzate tutte le tecniche di allenamento specifiche con sovraccarichi per andare incontro alle vostre esigenze e fare innalzare il livello della vostra performance.
In particolar modo lo Studio Miletto si occupa di:
- Periodizzazione sport-specifica per agonisti ed amatori
- Preparazione atletica di base
- Preparazione atletica specifica
- Programmi di Forza
Per eventuali curiosità o domande inviare una mail al Dott. Miletto.
AREA TEST
Composizione corporea: attraverso indagini Tri e Bi-compartimentali. Con l'uso della BIA 101 Akern, Plicometro e nastro verrà misurata la massa grassa (FM), la massa magra (FFM), il metabolismo basale (MB), il bilancio Na/K, l'Acqua Totale (TBW - Intracellulare ed Extracellulare), le pliche cutanee e le misure antropometriche. Tutto questo per personalizzare l'allenamento e poter dare i giusti consigli nutrizionali.
Test di Forza: per valutare la forza degli arti superiori e inferiori.
Test di Flessibilità: per individuare le catene muscolari contratte e stilare il giusto programma di Stretching.
Test Aerobici: attraverso l'uso della Bike Monark è possibile calcolare il Massimo Consumo d'Ossigeno (VO2max), parametro fondamentale per valutare l'efficienza cardiovascolare e impostare il corretto allenamento aerobico.
Analisi Posturale: con un'analisi visiva è possibile individuare le cause della postura scorretta e creare quell'allenamento in grado di correggerla.
CONSIGLI NUTRIZIONALI
Una corretta alimentazione aiuta a raggiungere gli obiettivi in minor tempo e prevenire malattie cardiovascolari e ormonali.
Tali consigli non vogliono entrare nel campo della dietologia medica e sono indirizzati esclusivamente a soggetti sani senza patologie in corso.
AREA ONLINE
Lo Studio Miletto, è stato tra i primi a lanciare questo servizio in Italia, e ad oggi conta un numero veramente elevato di soggetti assistiti costantemente online. Grazie a questa esperienza e al modo unico di allenare le persone, i programmi del Dott. Umberto Miletto sono quelli più in voga nelle palestre italiane.
Ecco di cosa si tratta PERSONAL TRAINING A DISTANZA
AREA CONSULENZE
Lo Studio Miletto in particolar modo si occupa di:
- Corsi di formazione per Personal Trainer, appassionati, gestori di palestre
- Consulenza a beauty farm e centri estetici per l'area benessere
- Consulenza marketing Club Fitness
- Consulenza per imprese, uffici, studi che vogliono attrezzare un locale per l'attività fisica dei dipendenti
- Consulenza per privati che vogliano adibire uno spazio della casa per una Home Gym
