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KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video |
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Oggi, mi sono divertito un po' con i kettlebell e mi sono ripreso durante l'esecuzione di qualche esercizio per migliorare esplosività e velocità di movimento delle gambe.
Ritengo questi esercizi ottimi per tutti, per dare nuovi stimoli e per dare un pizzico di novità all'allenamento. Non sottovalutateli perchè possono essere micidiali. Ideali anche per chi sta ricercando la miglior forma di glutei e cosce. Personal trainer e preparatori atletici potranno sfruttare questi lavori con i loro atleti. Si prestano molto bene ad essere eseguiti direttamente sul campo o in qualsiasi centro fitness. Kettlebell Jump Kettlenell One Leg Jump
Kettlebell Jump Variant Kettlebell Knee Jump Kettlebell Alternating Pistol Jump Kettlebell Lateral Jump Kettlebell Deck Squat Jump Kettlebell Skip
Dott. Umberto Miletto
www.studiomiletto.com
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