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Verranno ora mostrati classici e fondamentali esercizi per le spalle da eseguire con i manubri.
Lento manubri
Lento Arnold Tirata al mento manubri Deltoide posteriore o volare prono Deltoide posteriore da seduto o volare prono seduto Deltoide posteriore sdraiato su panchetta o volare prono panchetta Alzata frontale manubri Alzata laterale manubri Alzata laterale manubri completa Sollevamento spalle posteriori Dott. Umberto Miletto
www.studiomiletto.com
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