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Esercizi

Questa sezione è unica nel suo genere! Ricevo, e ringrazio, complimenti da tutto il mondo per la semplicità e la chiarezza con cui ho eseguito i video. E numerosi video devono essere ancora inseriti. Se qualcuno avesse dei dubbi su qualche esercizio mi contatti che al più presto glielo dimostrerò.

La mia pagina YouTube è la seguente http://www.youtube.com/user/studiomiletto

Buona visione
1 PITBULL TRAINING: TEST INIZIALE ED ESERCIZI PER IL DORSO 11679
2 ADDOMINALI CON GLI ANELLI O MEGLIO RING TRAINING 4690
3 ADDOMINALI CON LA SWISS BALL video 4283
4 ADDOMINALI CON IL TRX video 4183
5 KETTLEBELL SPALLE REHAB video 2580
6 TRAZIONI ALLA SBARRA: 13 VERSIONI video 3581
7 KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video 2102
8 ADDOMINALI: 27 ESERCIZI ESSENZIALI video 7575
9 SQUAT CON SWISS BALL video 2104
10 SQUAT A 1 GAMBA - PISTOL video 2563
11 SQUAT: 6 VERSIONI FONDAMENTALI video 3960
12 SPALLE CON MANUBRI video 5819
13 SPALLE CON BILANCIERE video 3212
14 GLUTEI PERFETTI CON I KETTLEBELL: 6 ESERCIZI FONDAMENTALI video 5246
15 GLADIATOR PRESS: 4 VARIANTI video 2227
16 PIEGAMENTI SULLE BRACCIA A TERRA: 17 VARIANTI INTERESSANTI video 6229
17 REMATORE CON MANUBRIO: 5 VARIANTI video 4778
18 AFFONDI LATERALI CON MANUBRI E BILANCIERE video 2660
19 AFFONDI CON MANUBRI, BILANCIERE E KETTLEBELL video 2676
20 LATERAL BULGARIAN SQUAT CON SWISS BALL video 1339
21 BULGARIAN SQUAT - BULGARIAN SQUAT SWISS BALL video 1773
22 MAHLER BODY BLASTER video 1651
23 DUMBBELL SNATCH video 1698
24 LEG CURL CON SWISS BALL video 1858
25 STEP-UP CON: MANUBRI - BILANCIERE - KETTLEBELL - SANDBAG 2627
26 DECK SQUAT video 1842
27 KETTLBELL LUNGE JUMP video 1399
28 ADDOMINALI: 25 MODI PER FAR LAVORARE L'ADDOME 9218
29 EXTRAROTARI CON ELASTICI: DUE SEMPLICI ESERCIZI 5884
30 VIDEO DELLA SETTIMANA ESERCIZI 53515
31 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 3272
32 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 3303
33 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 2464
34 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 2580
35 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 3567
36 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 4201
37 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 3420
38 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 16412

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

 

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