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Esercizi

Questa sezione è unica nel suo genere! Ricevo, e ringrazio, complimenti da tutto il mondo per la semplicità e la chiarezza con cui ho eseguito i video. E numerosi video devono essere ancora inseriti. Se qualcuno avesse dei dubbi su qualche esercizio mi contatti che al più presto glielo dimostrerò.

La mia pagina YouTube è la seguente http://www.youtube.com/user/studiomiletto

Buona visione
1 PITBULL TRAINING: TEST INIZIALE ED ESERCIZI PER IL DORSO 3373
2 ADDOMINALI CON GLI ANELLI O MEGLIO RING TRAINING 1804
3 VIDEO DELLA SETTIMANA ESERCIZI 11363
4 ADDOMINALI CON LA SWISS BALL video 1067
5 ADDOMINALI CON IL TRX video 810
6 KETTLEBELL SPALLE REHAB video 467
7 TRAZIONI ALLA SBARRA: 13 VERSIONI video 876
8 KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video 591
9 ADDOMINALI: 27 ESERCIZI ESSENZIALI video 2331
10 SQUAT CON SWISS BALL video 439
11 SQUAT A 1 GAMBA - PISTOL video 636
12 SQUAT: 6 VERSIONI FONDAMENTALI video 880
13 SPALLE CON MANUBRI video 1424
14 SPALLE CON BILANCIERE video 789
15 GLUTEI PERFETTI CON I KETTLEBELL: 6 ESERCIZI FONDAMENTALI video 1145
16 GLADIATOR PRESS: 4 VARIANTI video 575
17 PIEGAMENTI SULLE BRACCIA A TERRA: 17 VARIANTI INTERESSANTI video 1224
18 REMATORE CON MANUBRIO: 5 VARIANTI video 954
19 AFFONDI LATERALI CON MANUBRI E BILANCIERE video 604
20 AFFONDI CON MANUBRI, BILANCIERE E KETTLEBELL video 607
21 LATERAL BULGARIAN SQUAT CON SWISS BALL video 330
22 BULGARIAN SQUAT - BULGARIAN SQUAT SWISS BALL video 414
23 MAHLER BODY BLASTER video 421
24 DUMBBELL SNATCH video 413
25 LEG CURL CON SWISS BALL video 405
26 STEP-UP CON: MANUBRI - BILANCIERE - KETTLEBELL - SANDBAG 602
27 DECK SQUAT video 423
28 KETTLBELL LUNGE JUMP video 317
29 ADDOMINALI: 25 MODI PER FAR LAVORARE L'ADDOME 2597
30 EXTRAROTARI CON ELASTICI: DUE SEMPLICI ESERCIZI 1770
31 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 2357
32 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 946
33 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 1117
34 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 890
35 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 720
36 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 505
37 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 820
38 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 874

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.