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Esercizi

Questa sezione è unica nel suo genere! Ricevo, e ringrazio, complimenti da tutto il mondo per la semplicità e la chiarezza con cui ho eseguito i video. E numerosi video devono essere ancora inseriti. Se qualcuno avesse dei dubbi su qualche esercizio mi contatti che al più presto glielo dimostrerò.

La mia pagina YouTube è la seguente http://www.youtube.com/user/studiomiletto

Buona visione
1 ADDOMINALI CON GLI ANELLI O MEGLIO RING TRAINING 1093
2 VIDEO DELLA SETTIMANA ESERCIZI 5119
3 ADDOMINALI CON LA SWISS BALL video 566
4 ADDOMINALI CON IL TRX video 403
5 KETTLEBELL SPALLE REHAB video 200
6 TRAZIONI ALLA SBARRA: 13 VERSIONI video 363
7 KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video 267
8 ADDOMINALI: 27 ESERCIZI ESSENZIALI video 1113
9 SQUAT CON SWISS BALL video 217
10 SQUAT A 1 GAMBA - PISTOL video 293
11 SQUAT: 6 VERSIONI FONDAMENTALI video 419
12 SPALLE CON MANUBRI video 658
13 SPALLE CON BILANCIERE video 362
14 GLUTEI PERFETTI CON I KETTLEBELL: 6 ESERCIZI FONDAMENTALI video 515
15 GLADIATOR PRESS: 4 VARIANTI video 287
16 PIEGAMENTI SULLE BRACCIA A TERRA: 17 VARIANTI INTERESSANTI video 556
17 REMATORE CON MANUBRIO: 5 VARIANTI video 409
18 AFFONDI LATERALI CON MANUBRI E BILANCIERE video 269
19 AFFONDI CON MANUBRI, BILANCIERE E KETTLEBELL video 285
20 LATERAL BULGARIAN SQUAT CON SWISS BALL video 166
21 BULGARIAN SQUAT - BULGARIAN SQUAT SWISS BALL video 204
22 MAHLER BODY BLASTER video 209
23 DUMBBELL SNATCH video 206
24 LEG CURL CON SWISS BALL video 213
25 STEP-UP CON: MANUBRI - BILANCIERE - KETTLEBELL - SANDBAG 283
26 DECK SQUAT video 212
27 KETTLBELL LUNGE JUMP video 165
28 ADDOMINALI: 25 MODI PER FAR LAVORARE L'ADDOME 1190
29 EXTRAROTARI CON ELASTICI: DUE SEMPLICI ESERCIZI 641
30 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 809
31 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 417
32 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 546
33 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 378
34 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 349
35 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 218
36 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 361
37 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 383

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.