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Esercizi

Questa sezione è unica nel suo genere! Ricevo, e ringrazio, complimenti da tutto il mondo per la semplicità e la chiarezza con cui ho eseguito i video. E numerosi video devono essere ancora inseriti. Se qualcuno avesse dei dubbi su qualche esercizio mi contatti che al più presto glielo dimostrerò.

La mia pagina YouTube è la seguente http://www.youtube.com/user/studiomiletto

Buona visione
1 PITBULL TRAINING: TEST INIZIALE ED ESERCIZI PER IL DORSO 8300
2 ADDOMINALI CON GLI ANELLI O MEGLIO RING TRAINING 3501
3 VIDEO DELLA SETTIMANA ESERCIZI 32557
4 ADDOMINALI CON LA SWISS BALL video 2515
5 ADDOMINALI CON IL TRX video 2218
6 KETTLEBELL SPALLE REHAB video 1320
7 TRAZIONI ALLA SBARRA: 13 VERSIONI video 2188
8 KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video 1389
9 ADDOMINALI: 27 ESERCIZI ESSENZIALI video 5279
10 SQUAT CON SWISS BALL video 1373
11 SQUAT A 1 GAMBA - PISTOL video 1720
12 SQUAT: 6 VERSIONI FONDAMENTALI video 2446
13 SPALLE CON MANUBRI video 3440
14 SPALLE CON BILANCIERE video 2008
15 GLUTEI PERFETTI CON I KETTLEBELL: 6 ESERCIZI FONDAMENTALI video 3178
16 GLADIATOR PRESS: 4 VARIANTI video 1443
17 PIEGAMENTI SULLE BRACCIA A TERRA: 17 VARIANTI INTERESSANTI video 3304
18 REMATORE CON MANUBRIO: 5 VARIANTI video 2899
19 AFFONDI LATERALI CON MANUBRI E BILANCIERE video 1663
20 AFFONDI CON MANUBRI, BILANCIERE E KETTLEBELL video 1665
21 LATERAL BULGARIAN SQUAT CON SWISS BALL video 818
22 BULGARIAN SQUAT - BULGARIAN SQUAT SWISS BALL video 1121
23 MAHLER BODY BLASTER video 1042
24 DUMBBELL SNATCH video 1121
25 LEG CURL CON SWISS BALL video 1142
26 STEP-UP CON: MANUBRI - BILANCIERE - KETTLEBELL - SANDBAG 1671
27 DECK SQUAT video 1178
28 KETTLBELL LUNGE JUMP video 893
29 ADDOMINALI: 25 MODI PER FAR LAVORARE L'ADDOME 5412
30 EXTRAROTARI CON ELASTICI: DUE SEMPLICI ESERCIZI 4618
31 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 10235
32 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 2231
33 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 2520
34 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 2246
35 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 1656
36 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 1496
37 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 1994
38 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 2103

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.