“Vuoi perdere peso in modo concreto e duraturo? Vuoi seguire una giusta alimentazione per allenarti in modo efficace? Scopri i segreti del Metodo Kettlebell!” Il Metodo Kettlebell™
Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario
Ebook 174 Pagine di Umberto Miletto
Impara a dimagrire in modo rivoluzionario e avere un fisico magro e tonico, allenandoti con il Kettlebell modellerai il tuo corpo in maniera salutare.
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PROGRAMMA
Giorno 1: COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO
- Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.
- L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.
- Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.
- Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.
- Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.
Giorno 2: CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONA
- Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.
- L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.
- Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports ..Medicine.
- Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Giorno 3: SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE
- Come poter controllare il livello di grasso corporeo.
- Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.
- Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.
- Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.
Giorno 4: COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO
- Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.
- Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.
- Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.
- Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 5: COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI
- Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri.
- Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell.
- Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento.
- Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, ...coordinazione e resistenza.
- Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età.
Giorno 6: CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE
- Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.
- Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.
- Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.
- Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato.
- Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 7: QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI
- Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi.
- Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico.
- Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento.
- Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.
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