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COME SI ESEGUONO I BURPEES PDF Stampa E-mail

Tutorial su come imparare ad eseguire i Burpees. I burpees sono un esercizio fondamentale per sviluppare esplosività negli arti inferiori e arti superiori. Esercizio complesso e che stimola tutto il corpo!

 

E’ difficile eseguirlo, e quindi vi consiglio di vedere questo tutorial per eseguirlo correttamente e non farvi male a ginocchia e spalle!

 

 

 

 

 

 

 

 

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.