ADDOMINALI SUPER FORTI E SCOLPITI CON QUESTI 6 ESERCIZI
In questo video vi mostrerò alcuni degli esercizi base del Pitbull Training. Il livello atletico richiesto è molto alto...Non stupitevi se all'inizio non riuscirete a farli, ma se vi allenerete duramente nel giro di 3-6 mesi riuscirete a farli anche a voi...Nel video vedrete:
- le tenute isometriche in sospensioni e a terra,
- i sollevamento bacino su panchetta,
- le rotazioni in sospensioni,
- la raccolta e distensione delle gambe in sospensione,
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