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Allenamento
1 PUNTATA 1 IL PERSONAL TRAINER: COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO NATALE E CAPODANNO 1437
2 PUNTATA ZERO IL PERSONAL TRAINER: MI PRESENTO - UMBERTO MILETTO 451
3 PERCHE’ PARTECIPARE A UN CORSO DI PERSONAL TRAINER ORIENTATO ALLA COMUNICAZIONE 331
4 IMPARA IL METODO KETTLEBELL PER MODELLARE IL TUO FISICO 1500
5 COME SI ESEGUONO I BURPEES 1031
6 COME IMPARARE A SALTARE LA CORDA: TUTORIAL 635
7 17 ESERCIZI AVANZATI DI ADDOMINALI 842
8 ADDOMINALI SUPER FORTI E SCOLPITI CON QUESTI 6 ESERCIZI 852
9 COME ALLENARE GLI ADDOMINALI OBLIQUI: PROPEDEUTICA ALLA HUMAN FLAG 228
10 COME SCOLPIRE GLI ADDOMINALI CON 3 ESERCIZI ALLA SBARRA 249
11 ESERCIZI AVANZATI CON TRX E FLYING DELLA SIDEA 132
12 MUSCLE UP E VARIANTI DEL PITBULL TRAINING 116
13 PROGRAMMA D'ALLENAMENTO GRATIS A CORPO LIBERO: FAST PITBULL TRAINING 358
14 COME ALLENARSI AL PARCO 110
15 COME ALLENARSI CON LE PARALLETTES: UN ATTREZZO PER ALLENARSI IN CASA 184
16 4 ESERCIZI PER UN SUPER CORE 150
17 PREPARAZIONE ATLETICA NUOTO CON IL FUNCTIONAL TRAINING 137
18 GUIDA AL PITBULL TRAINING EBOOK 1998
19 ADDOMINALI SCOLPITI EBOOK 749
20 COME DIVENTARE UN PERSONAL TRAINER VINCENTE di Matteo Bissoli 822
21 COME AUMENTARE MASSA MUSCOLARE CON IL CORPO LIBERO IN STILE PITBULL TRAINING 4995
22 COME ALLENARSI CON LA ROULETTE RUSSA DEL PITBULL TRAINING 1422
23 Esercizi accessori per Addominali Superforti e Scolpiti 5662
24 Programma d'Allenamento Addominali Gratis Online Avanzato 6804
25 Programma d'Allenamento Addominali Gratis Online Intermedio 2560
26 Programma d'allenamento Addominali Gratis Online Principiante 2873
27 METODO KETTLEBELL CONTRO SISTEMA RKC E ALTRE FEDERAZIONI ITALIANE 3182
28 IL METODO DEL SOMATOTIPO PER LO SPORT 2807
29 L'IMPROVVISAZIONE NELL'ALLENAMENTO 3414
30 SPOPOLA L'ALLENAMENTO 50RT ANCHE PER I KETTLEBELLS 1743
31 LA GARA DEI 10 MINUTI DI ROSS ENAMAIT 1993
32 ALLENAMENTO LADDER PER I KETTLEBELL E A CORPO LIBERO 1969
33 PROTOCOLLO DI LAVORO/ALLENAMENTO TABATA' 3810
34 Novità Fitness 2009: TRX e RING TRAINING 3099
35 1° MESOCICLO DI LAVORO: SBLOCCO E RIATTIVAZIONE di Gaspari Riccardo 2062
36 LE CINQUE LEGGI FONDAMENTALI DEL PROF. T. BOMPA PER ALLENARE CORRETTAMENTE LA FORZA 3662
37 CLASSIFICAZIONE DELLA FORZA SECONDO VARI AUTORI 1997
38 2° MESOCICLO DI LAVORO: RICHIAMO DI FORZA di Gaspari Riccardo 1655
39 DEFINIZIONE DI FORZA MUSCOLARE 4292
40 3° MESOCICLO DI LAVORO: LAVORO IPERTROFICO 2508
41 ALLENAMENTO PETTORALI A CASA CON IL NATURAL BODY BUILDING 3845
42 IL PRIMO COLLOQUIO di Gaspari Riccardo 708
43 TRX LOW COST: COME INVENTARSI UN ATTREZZO di Capello Riccardo 1950
44 LA SACCA BULGARA PER UN ALLENAMENTO RIVOLUZIONARIO 1905
45 LA GUIDA DEFINITIVA AL NATURAL BODYBUILDING 3259
46 TRX & FUNCTIONAL TRAINING: esercizi di preparazione atletica 2237
47 SCOPRI I MIGLIORI PROGRAMMI D'ALLENAMENTO CON I KETTLEBELL 1514
48 E TU SAI SALTARE LA CORDA? 2898
49 GINNASTICA PRESCIISTICA PER SCIARE IN TUTTA SICUREZZA 1644
50 L'ULTIMA MODA DEI DIVI DI HOLLYWOOD 2001
51 LA GUIDA AL RING TRANING: ALLENARSI CON GLI ANELLI 1319
52 KETTLEBELL: LE BASI PER UN FISICO ECCEZIONALE 2410
53 FATTORI PER IL SUCCESSO DELL'ALLENAMENTO di Emanuele Giuliani 822
54 KETTLEBELL E HOME FITNESS 911
55 KETTLEBELL E DIMAGRIMENTO 1054
56 STRENGTH COACH: LO SPECIALISTA DELLA FORZA NEL CALCIO MODERNO 2034
57 LE SPALLE file in pdf di Roberto Eusebio 2330
58 I PETTORALI file in pdf di Roberto Eusebio 2508
59 I DORSALI file in pdf di Roberto Eusebio 1811
60 COME PREPARARE UNA GARA DI BODY FITNESS di Roberto Eusebio 989
61 LA DISTORSIONE DI CAVIGLIA di Flavio Rocca 1239
62 KETTLEBELL TRAINING: ALLENA E MODELLA IL TUO CORPO CON UN ATTREZZO SENZA EGUALI 841
63 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 1374
64 GOLFISTI VINCENTI: PERCHE' ALLENARE LA FORZA NEL GIOCO DEL GOLF 1081
65 CICLISMO: PREPARAZIONE INVERNALE IN BICI 2344
66 LA POSTURA PERFETTA 3041
67 POSTURA: CONOSCERE LE CATENE MUSCOLARI 3251
68 CICLISMO: PREPARAZIONE INVERNALE - Programma pratico da svolgere in palestra 5795
69 ADDOMINALI: CRUNCH LIBRETTO CON SWISS BALL 1490
70 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 984
71 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 1151
72 DONNE: COME MODELLARE GAMBE E GLUTEI CON 4 ESERCIZI - Programma pratico di 16 settimane 1142
73 ALLENAMENTI IPERTROFICI A CONFRONTO: EDT vs 4x10 (file in Power Point) 1476
74 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 925
75 IL DOTT. MILETTO INTERVISTATO DAL MENSILE CAPITAL: DALLO YACHT SI TORNA IN FORMA 946
76 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 730
77 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 764
78 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 1018
79 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 813
80 LA PLICOMETRIA 3954
81 TEST DEI 30 MINUTI: VALUTA IL TUO LIVELLO D'IPERTROFIA MUSCOLARE 14289
82 DOVE STA ANDANDO IL FITNESS? 559
83 M.I.T. SYSTEM & SWISS BALL: PER UN ADDOME DEFINITO FORTE E FUNZIONALE 962
84 M.I.T. SYSTEM: PIANO D'ALLENAMENTO DI 12 SETTIMANE PER IPERTROFIA E FORZA MUSCOLARE 2428
85 TABELLA MASSIMALI 4340
86 TABELLA CIRCONFERENZE 1418
87 ELETTROSTIMOLATORE, SERVE DAVVERO A QUALCOSA? 8297
88 LE TRE CORPORATURE TIPO 1828
89 LA SCIENZA DEL PERDERE PESO 1257
90 TORSIONI DIL BUSTO CON BASTONE:FANNO BENE O FANNO MALE? 1163
91 LE FIBRE MUSCOLARI 1110
92 I PRINCIPI SU CUI SI BASA L'ALLENAMENTO 2057
93 LA FLESSIBILITA' 1521
94 LA RIDUZIONE DEL GRASSO LOCALIZZATA NON E' REALIZZABILE 1080
95 DONNE: COME COSTRUIRE IL FISICO CHE AVETE SEMPRE SOGNATO E SFATARE QUALCHE MITO 1166
96 ADDOMINALI: QUALI SONO I MIGLIORI 3361
97 SCARPE E POSTURA 1574

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.