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Personal Trainer

Allenamento
1 Puntata 60 il personal Trainer: Brucia Calorie con l'Allenamento a Croce 1873
2 Calisthenics: come si sta evolvendo in Italia! Impara ad allenarti con il tuo corpo! 2402
3 Studio Personal Trainer Monza e Brianza: Luca Begni 398
4 Studio Personal Trainer Rimini: Marcello Busca 451
5 Centro Personal Trainer Pontedera (Pisa): Andrea Panicucci 384
6 Wedding Personal Trainer: rimettiti in forma per il tuo matrimonio! 314
7 Puntata 57 il Personal Trainer: Gambe e Glutei Tonici in 30 giorni 842
8 Aumentare la massa muscolare con il calisthenics e senza attrezzi 805
9 Puntata 56 il Personal Trainer: Programma Gratuito Allenamento TRX 526
10 Puntata 55 il Personal Trainer: esercizi per il mal di schiena 363
11 Studio Personal Trainer Milano: Paolo Marchini 285
12 Studio Personal Trainer Verona: Tribù Studio 161
13 Addominali Tonici? Nessun Trucco 1109
14 Puntata 50 il Personal Trainer: Piegamenti sulle Braccia (flessioni) Errori da non fare 924
15 Puntata 54 il Personal Trainer: come allungare/stirare l'ileo-Psoas 459
16 Puntata 53 il Personal Trainer: come allungare/stirare il Gran Dorsale 402
17 Puntata 52 il Personal Trainer: come allungare/stirare il quadricipite 298
18 Puntata 51 il Personal Trainer: come allungare/stirare i Pettorali 242
19 Calisthenics: consigli pratici sull'allenamento a corpo libero da Matteo Spinazzola DeUanUIs 253
20 Calisthenics: Programma Gratuito a Corpo Libero 651
21 Puntata 48 e 49 il Personal Trainer: Allenamento Addominali con 4 esercizi 1164
22 Puntata 47 il Personal Trainer: Come eseguire il Rematore con Bilanciere 501
23 Puntata 46 il Personal Trainer: 3 Esercizi Base per i Dorsali 794
24 Puntata 45 il Personal Trainer: Pull over con manubri per i Dorsali e Pettorali 649
25 Puntata 44 il Personal Trainer: Esercizio Rematore Manubrio per i Dorsali 469
26 Puntata 43 il Personal Trainer: Esercizi per i Dorsali e la Schiena Semplici 460
27 Puntata 42 il Personal Trainer: Allenamento Forza Esplosiva a corpo libero #2 660
28 Puntata 41 il Personal Trainer: Esercizi per la forza esplosiva a corpo libero #1 616
29 L’importanza dello Stretching 578
30 Puntata 40 il Personal Trainer: Snellire/Dimagrire i fianchi velocemente 1212
31 Come eseguire la Serie Gigante - BodyBuilding #13 671
32 Come eseguire il Rest Pause - BodyBuilding #12 641
33 Puntata 39: Come eseguire lo Squat Jump 413
34 Puntata 38 il Personal Trainer: come perdere 2kg in 1 ora 495
35 Puntata 37 il Personal Trainer: Allenamento in Circuito Addominali Gratuito 689
36 Personal Trainer Online Gratis: prova i miei programmi! 1967
37 Come si esegue lo Stripping - BodyBuilding #11 893
38 Le triserie doppie ad esaurimento - BodyBuilding#10 543
39 Come eseguire le Triserie o Triset - BodyBuilding #9 560
40 Come eseguire i JumpSet - BodyBuilding #8 479
41 Come eseguire le Superset Post- Affaticamento - BodyBuilding #7 284
42 Come eseguire le Superset Pre-affaticamento - BodyBuilding #6 277
43 Come eseguire le Superserie o Superset - BodyBuilding #5 739
44 Come eseguire i Piramidali - BodyBuilding #4 432
45 Metodologia degli Sforzi Ripetuti - BodyBuilding #3 682
46 Esercizi Fondamentali ed Esercizi Complementari - BodyBuilding #2 603
47 Parliamo di Tecniche e Metodi d'Allenamento - BodyBuilding #1 405
48 Personal Trainer Online: Prova i miei programmi 5194
49 Programmi d'Allenamento BodyBuilding Online: 10 schede 1452
50 L'importanza del massimale nell'allenamento con i pesi 451
51 Puntata 35 il Personal Trainer: il miglior esercizio per le spalle 1139
52 Puntata 34 il Personal Trainer: Esercizi per il Core di Coccyx Balance (equilibrio sul coccige) 576
53 Puntata 33 il Personal Trainer: Addominali Obliqui su un fianco 683
54 Puntata 32 il Personal Trainer: Come eseguire l’esercizio del Sit-up 488
55 Tabata Training per il Fitness - Allenamento brucia grassi 1270
56 Puntata 31 il Personal Trainer: Addominali Avanzati con le tenute isometriche 859
57 Cosa sono i dolori post-allenamento, i famosi DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 437
58 Qual è l’ora migliore per allenarsi? 588
59 Serve davvero correre sul Tapis Roulant per dimagrire? 809
60 Puntata 30 il Personal Trainer: il miglior esercizio per i glutei: lo stacco rumeno 1062
61 Puntata 29 il Personal Trainer: 3 Esercizi per Spalle da fare con gli elastici 551
62 Puntata 28 il Personal Trainer: Esercizi Pettorali in casa con elastici 562
63 Puntata 27 il Personal Trainer: 2 esercizi per allenare le spalle in casa 945
64 Puntata 26 il Personal Trainer: I migliori 5 esercizi per le Braccia da fare in casa 1200
65 Speciale allenamento della Forza: Programma Gratuito il Triset multiarticolare base 1430
66 Come rimettersi in forma dopo le vacanze natalizie...alle strette! 390
67 Allenamento Funzionale: cos'è, come si programma 730
68 Puntata 25 il Personal Trainer: 2 Esercizi Fantastici per Addominali Scolpiti 1128
69 Puntata 24 il Personal Trainer: 3 Esercizi Addominali con i Kettlebell-Manubrio 674
70 Puntata 23 il Personal Trainer: 4 Addominali con la Palla (Swiss Ball) 666
71 Puntata 22 il Personal Trainer: Addominali in 4 minuti 713
72 Puntata 21 il Personal Trainer: Addominali Bassi 3 Esercizi Fondamentali 949
73 Puntata 20 il Personal Trainer: Il miglior esercizio di addominali? 1258
74 Puntata 19 il Personal Trainer: Programma Tricipiti Avanzato 677
75 Puntata 18 il Personal Trainer: Programma Tricipiti Principiante 602
76 Puntata 17 il Personal Trainer: Tricipiti con bilanciere sagomato (Ez) 566
77 Puntata 16 il Personal Trainer: Tricipiti tonici con manubri 610
78 Puntata 15 il Personal Trainer: Tricipiti senza attrezzi: 3 esercizi difficili 962
79 Puntata 14 il Personal Trainer: Tricipiti senza attrezzi: 3 esercizi facili 949
80 Puntata 13 il Personal Trainer: Glutei tonici, sodi e alti in 4 minuti 827
81 Programma Functional Training per gli Sport da Combattimento 901
82 Puntata 12 il Personal Trainer: Come avere glutei tonici, sodi e alti: 4 esercizi fondamentali 1463
83 Puntata 11 il Personal Trainer: Come avere glutei tonici, sodi e alti: 3 esercizi inutili! 1141
84 5 Programmi d'allenamento Calisthenics Gratuiti 3914
85 Serve davvero sudare per dimagrire? 769
86 Guida pratica al Calisthenics Training 1644
87 Perchè non è possibile fare addominali alti e addominali bassi 895
88 Perchè le donne dovrebbero allenarsi in sala pesi 617
89 Puntata 10 il Personal Trainer: Come tenere alto il tuo metabolismo e consumare tante calorie con un esercizio 845
90 L'enzima fisico del dimagrimento 901
91 Functional Training e Rugby 619
92 Functional Training tra moda e allenamento vero 552
93 Esercizio addominali: come eseguire il Frog Stand 1412
94 Come eseguire l'esercizio per addominali L-sit 1234
95 Puntata 9 il Personal Trainer: come fare il Front Lever Muscle up 1100
96 Puntata 8 il Personal Trainer: esercizi con le Loop Bands 720
97 Puntata 7 il Personal Trainer: come fare i Planche con le Loop Bands 658
98 Puntata 6 il Personal Trainer: come migliorare con l'uso delle Loop Bands 448
99 Puntata 5 il Personal Trainer: come fare trazioni senza sbarra 964
100 Puntata 4 il Personal Trainer: come allenare gli addominali con 2 sedie 557
101 Puntata 3 il Personl Trainer: come allenare pettorali, spalle, tricipiti con 2 sedie 632
102 Puntata 2 il Personal Trainer: come allenare gambe e glutei con una sedia 614
103 Guida esercizi Loop Bands Gratuita 6127
104 Come diventare un Best Personal Trainer 3630
105 Puntata 1 il Personal Trainer: come rimettersi in forma dopo Natale e il Capodanno 4315
106 Puntata Zero il Personal Trainer: mi presento, Umberto Miletto 1668
107 PERCHE’ PARTECIPARE A UN CORSO DI PERSONAL TRAINER ORIENTATO ALLA COMUNICAZIONE 1249
108 IMPARA IL METODO KETTLEBELL PER MODELLARE IL TUO FISICO 3194
109 COME SI ESEGUONO I BURPEES 2662
110 COME IMPARARE A SALTARE LA CORDA: TUTORIAL 2826
111 17 ESERCIZI AVANZATI DI ADDOMINALI 2527
112 ADDOMINALI SUPER FORTI E SCOLPITI CON QUESTI 6 ESERCIZI 3843
113 COME ALLENARE GLI ADDOMINALI OBLIQUI: PROPEDEUTICA ALLA HUMAN FLAG 1968
114 COME SCOLPIRE GLI ADDOMINALI CON 3 ESERCIZI ALLA SBARRA 1465
115 ESERCIZI AVANZATI CON TRX E FLYING DELLA SIDEA 1859
116 MUSCLE UP E VARIANTI DEL PITBULL TRAINING 1042
117 PROGRAMMA D'ALLENAMENTO GRATIS A CORPO LIBERO: FAST PITBULL TRAINING 21203
118 COME ALLENARSI AL PARCO 1521
119 COME ALLENARSI CON LE PARALLETTES: UN ATTREZZO PER ALLENARSI IN CASA 1198
120 4 ESERCIZI PER UN SUPER CORE 1630
121 PREPARAZIONE ATLETICA NUOTO CON IL FUNCTIONAL TRAINING 1540
122 GUIDA AL PITBULL TRAINING EBOOK 16370
123 ADDOMINALI SCOLPITI EBOOK 6923
124 Come diventare un Personal Trainer Vincente di Matteo Bissoli 1443
125 COME AUMENTARE MASSA MUSCOLARE CON IL CORPO LIBERO IN STILE PITBULL TRAINING 16488
126 COME ALLENARSI CON LA ROULETTE RUSSA DEL PITBULL TRAINING 2212
127 Esercizi accessori per Addominali Superforti e Scolpiti 8019
128 Programma d'Allenamento Addominali Gratis Online Avanzato 10127
129 Programma d'Allenamento Addominali Gratis Online Intermedio 4100
130 Programma d'allenamento Addominali Gratis Online Principiante 4377
131 METODO KETTLEBELL CONTRO SISTEMA RKC E ALTRE FEDERAZIONI ITALIANE 4486
132 IL METODO DEL SOMATOTIPO PER LO SPORT 3571
133 L'IMPROVVISAZIONE NELL'ALLENAMENTO 4115
134 SPOPOLA L'ALLENAMENTO 50RT ANCHE PER I KETTLEBELLS 2646
135 LA GARA DEI 10 MINUTI DI ROSS ENAMAIT 2954
136 ALLENAMENTO LADDER PER I KETTLEBELL E A CORPO LIBERO 3199
137 PROTOCOLLO DI LAVORO/ALLENAMENTO TABATA' 7575
138 Novità Fitness 2009: TRX e RING TRAINING 3822
139 1° MESOCICLO DI LAVORO: SBLOCCO E RIATTIVAZIONE di Gaspari Riccardo 2939
140 LE CINQUE LEGGI FONDAMENTALI DEL PROF. T. BOMPA PER ALLENARE CORRETTAMENTE LA FORZA 4608
141 CLASSIFICAZIONE DELLA FORZA SECONDO VARI AUTORI 2983
142 2° MESOCICLO DI LAVORO: RICHIAMO DI FORZA di Gaspari Riccardo 2545
143 DEFINIZIONE DI FORZA MUSCOLARE 6814
144 3° MESOCICLO DI LAVORO: LAVORO IPERTROFICO 3599
145 ALLENAMENTO PETTORALI A CASA CON IL NATURAL BODY BUILDING 7003
146 IL PRIMO COLLOQUIO di Gaspari Riccardo 1149
147 TRX LOW COST: COME INVENTARSI UN ATTREZZO di Capello Riccardo 4155
148 LA SACCA BULGARA PER UN ALLENAMENTO RIVOLUZIONARIO 3992
149 LA GUIDA DEFINITIVA AL NATURAL BODYBUILDING 5757
150 TRX & FUNCTIONAL TRAINING: esercizi di preparazione atletica 6147
151 SCOPRI I MIGLIORI PROGRAMMI D'ALLENAMENTO CON I KETTLEBELL 2583
152 E TU SAI SALTARE LA CORDA? 4704
153 GINNASTICA PRESCIISTICA PER SCIARE IN TUTTA SICUREZZA 2492
154 L'ULTIMA MODA DEI DIVI DI HOLLYWOOD 2902
155 LA GUIDA AL RING TRANING: ALLENARSI CON GLI ANELLI 2052
156 KETTLEBELL: LE BASI PER UN FISICO ECCEZIONALE 5528
157 FATTORI PER IL SUCCESSO DELL'ALLENAMENTO di Emanuele Giuliani 1272
158 KETTLEBELL E HOME FITNESS 1383
159 KETTLEBELL E DIMAGRIMENTO 1693
160 STRENGTH COACH: LO SPECIALISTA DELLA FORZA NEL CALCIO MODERNO 2983
161 LE SPALLE file in pdf di Roberto Eusebio 3300
162 I PETTORALI file in pdf di Roberto Eusebio 3592
163 I DORSALI file in pdf di Roberto Eusebio 2750
164 COME PREPARARE UNA GARA DI BODY FITNESS di Roberto Eusebio 1702
165 LA DISTORSIONE DI CAVIGLIA di Flavio Rocca 2207
166 KETTLEBELL TRAINING: ALLENA E MODELLA IL TUO CORPO CON UN ATTREZZO SENZA EGUALI 1343
167 COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA 2173
168 GOLFISTI VINCENTI: PERCHE' ALLENARE LA FORZA NEL GIOCO DEL GOLF 1582
169 CICLISMO: PREPARAZIONE INVERNALE IN BICI 4056
170 LA POSTURA PERFETTA 4620
171 POSTURA: CONOSCERE LE CATENE MUSCOLARI 5362
172 CICLISMO: PREPARAZIONE INVERNALE - Programma pratico da svolgere in palestra 9244
173 ADDOMINALI: CRUNCH LIBRETTO CON SWISS BALL 2400
174 BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL 1544
175 TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA 1699
176 DONNE: COME MODELLARE GAMBE E GLUTEI CON 4 ESERCIZI - Programma pratico di 16 settimane 1839
177 ALLENAMENTI IPERTROFICI A CONFRONTO: EDT vs 4x10 (file in Power Point) 2672
178 REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE 1462
179 IL DOTT. MILETTO INTERVISTATO DAL MENSILE CAPITAL: DALLO YACHT SI TORNA IN FORMA 1444
180 REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL 1183
181 SQUAT 1 GAMBA CON SWISS BALL 1230
182 CROCI CON DUE MANUBRI A TERRA 1540
183 TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL 1257
184 LA PLICOMETRIA 7111
185 TEST DEI 30 MINUTI: VALUTA IL TUO LIVELLO D'IPERTROFIA MUSCOLARE 25011
186 DOVE STA ANDANDO IL FITNESS? 1025
187 M.I.T. SYSTEM & SWISS BALL: PER UN ADDOME DEFINITO FORTE E FUNZIONALE 1596
188 M.I.T. SYSTEM: PIANO D'ALLENAMENTO DI 12 SETTIMANE PER IPERTROFIA E FORZA MUSCOLARE 3829
189 TABELLA MASSIMALI 6493
190 TABELLA CIRCONFERENZE 2478
191 ELETTROSTIMOLATORE, SERVE DAVVERO A QUALCOSA? 40649
192 LE TRE CORPORATURE TIPO 3043
193 LA SCIENZA DEL PERDERE PESO 2093
194 TORSIONI DIL BUSTO CON BASTONE:FANNO BENE O FANNO MALE? 1821
195 LE FIBRE MUSCOLARI 1912
196 I PRINCIPI SU CUI SI BASA L'ALLENAMENTO 3471
197 LA FLESSIBILITA' 3033
198 LA RIDUZIONE DEL GRASSO LOCALIZZATA NON E' REALIZZABILE 1717
199 DONNE: COME COSTRUIRE IL FISICO CHE AVETE SEMPRE SOGNATO E SFATARE QUALCHE MITO 1937
200 ADDOMINALI: QUALI SONO I MIGLIORI 5058
201 SCARPE E POSTURA 2605

News dallo Studio Miletto

AVVERTENZE : le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

 

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