Esercizio per eccellenza per la muscolatura obliqua. L'esercizio richiede notevole forza e molto controllo propriocettivo. E' indicato alle persone con una buona condizione fisica e con una certa esperienza nel campo dell'allenamento.

Gladiator Press

Kettlebell Gladiator Press

Advanced Gladiator Press

Per chi invece è all'inizio consiglio di partire con la versione facilitata:

Dott. Umberto Miletto
www.studiomiletto.com

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