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| ESERCIZI | ||||||||||||||||
Questa sezione è unica nel suo genere! Ricevo, e ringrazio, complimenti da tutto il mondo per la semplicità e la chiarezza con cui ho eseguito i video. E numerosi video devono essere ancora inseriti. Se qualcuno avesse dei dubbi su qualche esercizio mi contatti che al più presto glielo dimostrerò. La mia pagina YouTube è la seguente http://www.youtube.com/user/studiomiletto Buona visione KETTLEBELL SPALLE REHAB video TRAZIONI ALLA SBARRA: 13 VERSIONI video KETTLEBELL PER MIGLIORARE L'ESPLOSIVITA' DEGLI ARTI INFERIORI video ADDOMINALI: 27 ESERCIZI ESSENZIALI video SQUAT CON SWISS BALL video SQUAT A 1 GAMBA - PISTOL video SQUAT: 6 VERSIONI FONDAMENTALI video SPALLE CON MANUBRI video SPALLE CON BILANCIERE video GLUTEI PERFETTI CON I KETTLEBELL: 6 ESERCIZI FONDAMENTALI video GLADIATOR PRESS: 4 VARIANTI video PIEGAMENTI SULLE BRACCIA A TERRA: 17 VARIANTI INTERESSANTI video REMATORE CON MANUBRIO: 5 VARIANTI video AFFONDI LATERALI CON MANUBRI E BILANCIERE video AFFONDI CON MANUBRI, BILANCIERE E KETTLEBELL video LATERAL BULGARIAN SQUAT CON SWISS BALL video BULGARIAN SQUAT - BULGARIAN SQUAT SWISS BALL video MAHLER BODY BLASTER video DUMBBELL SNATCH video LEG CURL CON SWISS BALL video STEP-UP CON: MANUBRI - BILANCIERE - KETTLEBELL - SANDBAG video DECK SQUAT video KETTLBELL LUNGE JUMP video ADDOMINALI: 25 MODI PER FAR LAVORARE L'ADDOME EXTRAROTARI CON ELASTICI: DUE SEMPLICI ESERCIZI COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LE TRAZIONI ALLA SBARRA BICIPITI: PANCA SCOTT SU SWISS BALL TRICIPITI: PANCA STRETTA INVERSA REMATORE VERTICALE CON BILANCIERE REMATORE CON MANUBRIO SU SWISS BALL TRAZIONI SUPINE CON APPOGGIO SU SWISS BALL
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