Esercizio per eccelenza per migliorare gli stimoli esplosivi.
La versione con manubri è molto indicata a chi si sta addentrando in questi tipi di sollevamenti, per chi non dispone di attrezzature speciali per i sollevamenti olimpici e per chi vuole migliorare coordinazione ed esplosività in tutta sicurezza.
L'esercizio richiede molta concentrazione e schemi motori precisi.
Spingere già da subito al massimo con gli arti inferiori!

Il video seguente vi mostrerà il modo corretto per eseguire lo Snatch con manubrio.

Dott. Umberto Miletto
www.studiomiletto.com

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.