Tramite Ivan Ivanov, prima atleta ed ora esperto allenatore di lottatori, sono venuto a conoscenza di questo formidabile atrrezzo per l'allenamento funzionale: la Bulgarian Bag!

Per i molti sarà una novità, ma vi assicuro che potrete fare allenamenti unici. Ideale anche per chi fa il Personal Trainer o il Preparatore Atletico e deve condizionare i propri clienti/atleti con esercizi mirati.

Come dice Ivan, la Bulgarian Bag è ideale per lavori ad altà intensità di fatica organica, ossia per allenamenti ad alto numero di ripetizioni e recuperi brevi o nulli tra gli esercizi. Ma ideale anche per allenamenti mirati alla forza esplosiva.

Appena vista me ne sono fatta mandare una, ed è bastato poco per realizzarvi un video che esprimesse tutte le potenzialità di questo attrezzo.

Al momento non è ancora disponibile in Italia, ma sono sicuro che dopo questo video nel giro di breve sarà reperibile anche nel nostro Paese.

La Bulgarian Bag è disponibile in questi versioni:

- 5kg XS per soggetti di 27-45kg
- 8kg S per soggetti di 48-68kg
- 12kg M per soggetti di 68-86kg
- 17kg L per soggetti oltre gli 86kg
- 22kg XL per soggetti molto forti

Ecco quello che potrete fare con la Bulgarian Bag, buon divertimento:

E se vuoi imparare ad allenarti con questi attrezzi partecipa ai nostri corsi di formazione

Al momento il miglior sito per acquistare la sacca bulgara è il sito Lacertosus.it, e pochi giorni avrete la vostra sacca bulgara!

Per chi invece non ha intenzione di acquistare questa versione, nulla vi vieta di farvela da soli. In questo video è spiegato come fare:

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.