Il TRX Suspension Trainer è un attrezzo molto versatile e che permette allenamenti unici e funzionali. In questo video vi voglio mostrare una semplice, ma molto tosta, routine con cui allenare i vostri addominali in sospensione. In successione dovrete fare i seguenti eserczi:

- Oscillazioni laterali (5-10 ripetizioni per parte)

- Squadra (5-10 ripetizioni)

- Ginocchia al Petto (5-10 ripetizioni)

- Ginocchia al Petto lateralmente (5-10 ripetizioni) per lato

Recuperare 2 minuti e ripetere la routine per altre 4 volte.

Questo un ottimo modo per allenare gli addominali.

Buona visione

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.