In questo video voglio mostrarvi come utilizzare la Swiss Ball, quel grosso pallone che vedete nelle palestre, per allenare gli addominali. Con questo attrezzo si possono fare veramente tanti esercizi di potenziamento e tonificazione degli addominali. In più, il tutto con instabilità! Infatti, non sarà facile controllare i movimenti sulla Swiss Ball, ma tutto ciò renderà ancora più produttivo il vostro allenamento.

Buona visione

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.