Una delle domande più gettonate dai frequentatori di centri fitness è: ma quali sono i migliori addominali?
Un laboratorio di biomeccanica Americano della San Diego University ha misurato l'attività muscolare in 11 diversi esercizi per gli addominali con apparecchi per elettromiografia (EMG),
ed ecco cosa è risultato:

1. BIBICLETTA
punteggio 248

2. ELEVAZIONE GAMBE ALLE PARALLELE punteggio 212

3. CRUNCH SU SWISS BALL
punteggio 139

4. CRUNCH A GAMBE VERTICALI
punteggio 129

5. RULLO (o SEGGIOLINO DEL VOGATORE) punteggio 127

6. CRUNCH A BRACCIA DISTESE
punteggio 119

7. CRUNCH INVERSO
punteggio 109

8. CRUNCH CON SPINTA DEI TALLONI punteggio 107

9. AB-ROLLER
punteggio 105

10. PONTE
punteggio 100

11. CRUNCH TRADIZIONALE
punteggio 100

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